Йога-тур на Кавказе

Основная информация

Продолжительность

9 дней

Размер группы

10 - 15 человек

Нить маршрута

Москва - Мин.Воды - Джыли Су - Мин.Воды - Москва

Уровень подготовки

Нормальная физическая форма

Сезонность маршрута

Летний (июль-август)

Тип маршрута

Путешествие с йога-практиками на месте. Горный трекинг, пребывание на уникальном месте силы. Выходы без рюкзаков с ночевкой или без к интересным местам из одного базового лагеря, расположенного в укромном живописном месте.

Цели и задачи похода

Важнейшей целью этого путешествия является гармоничное пребывание на уникальном месте силы. Погружение в мир природы. Широкие возможности для практик, фотосессий, медитаций.

Экспедиционный взнос

Узнать актуальную стоимость, для назначенного похода, можно в таблице перед "Основной информацией" к маршруту. Стоимость действительна при группе от 4 человек. Если поход не назначен, вы можете предложить нам свои даты проведения этого похода, при наличии у вас группы от 4 человек. Регистрацией считается предоплата 30%.

Что входит

• 3-х разовое вегетарианское питание
• работа инструкторов, ведущих
• все автотранспортные переезды на маршруте
• все экскурсии на маршруте
• проживание в последний день маршрута в гостинице
• групповая аптечка
• общественное снаряжение

Что не входит

• авиа или жд билеты до старта маршрута и после окончания
• питание в поезде
• прокат личного снаряжения

Транспорт к месту старта. Старт и финиш похода

Авиа или жд билеты; быть не позже 9-00 в аэропорту(ж/д вокзале) Мин Вод. Последний день - трансфер к вечерним рейсам аэропорт(ж/д вокзал)

Питание в походе

Питание вегетарианское 3-х разовое. На завтрак и ужин горячие блюда + фрукты + салаты. Обед - сухой перекус. Пьем ключевую воду, пьем воду из минеральных источников, пьем чаи из местных трав. Кисломолочный напиток Айран. Алкоголь, курение запрещены!

Проживание

Проживание в палатках, последняя ночь в гостинице или на частном секторе

Общее описание йога похода в Приэльбрусье

Путешествие не просто на Кавказ, а к самому подножию священной двуглавой горы Эльбрус, самой высокой в Европе и самой почитаемой на Кавказе. И не просто путешествие, а практика. Почему выбрано это место? В этом месте можно и не практиковать, место практикует тебя само. Но результаты от практики в этом месте умножены в стократ. С давних времен до нынешних дней север Эльбруса не утратил своей первозданной уникальности и присутствия первоначального духа. Здесь из-за удаленности и труднодоступности горная природа почти не тронута человеком. Сюда не ведут асфальтовые дороги. Здесь есть лишь несколько нешироких троп. Воздух, горы, вода и камни напитаны мудрой древней энергией. Здесь нет электричества, сотовая связь тут работает, только если очень повезет. Зато есть тишина, покой и древняя мудрость. Вот в этом месте нам предстоит совершить путешествие к центру себя, прикоснуться к одной великой тайне.

Программа йога похода по дням

1 день

На высокопроходимом транспорте выезжаем из г.Пятигорска в сторону урочища Джылису. При хорошей погоде вид на двуглавый седой Эльбрус сопровождает нас большую часть пути. Нам предстоит проехать около 4-5 часов пути по горной дороге. По пути делаем остановку у родника - перекусываем хычинами и айраном. Также останавливаемся у менгиров и на всех смотровых площадках. По приезду на место организовываем палаточный лагерь недалеко от поста МЧС (плато Эммануэля - высота 2500 м). Перед ужином разминаем тело вечерней практикой Сурья-Намаскар. На ужин подается походная вегетарианская еда и салат из свежих овощей. Вечером уточняем планы, решаем бытовые вопросы. Перед сном медитация на 2-х сердцах.

2 день

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики: разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Сегодня, после вкусного завтрака, мы с легкими рюкзачками спустимся к целебным источникам долины Джыли-Су (высота 1900м), тут их много – помогающие от болезней кожи и глаз, желудка и почек, печени и селезенки. Примем целебные теплые минеральные ванны. Увидим во всей красе 50-ти метровый водопад Султан, увидим еще 2 огромных и мощных водопада на реке Малка. Сфотографируем «Долину замков» и каньон реки Малка. Пройдем очищение энергией падающей воды. На обед едим традиционные незабываемые кавказские хычины. К ужину обещает быть кисломолочный горный Айран и сыр. Перед сном Ом-хилинг (лечим болезни и помогаем Миру с помощью пения мантры Ом).

3 день

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Завтрак. Выходим с легким рюкзачком на северный склон Эльбруса к Обсидиановой долине, к каменным грибам (высота-3400м), с самыми выносливыми участниками поднимемся на высоту 3800 м к Северному базовому приюту Эльбруса. Вечерняя практика Хатха-йоги. Ужин. Перед сном практика медитации Шамадхи. Созерцание звездного неба.

4 день

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. Сегодня отправляемся через плато Иракхитсырт (высота – 3000м) к леднику в верховьях реки Кызылкол. Возвращаемся в лагерь. Перед сном играем в «Лилу», а также делаем практику Тратаку.

5 день

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Легкий завтрак. Этот день посвятим теории и практике очистительных практик – Шаткарм (Крийя-Йога). Если нет противопоказаний сделаем практику Шанкпрокшаланы (обязательно проконсультироваться с лечащим врачом!!!). Под вечер радиальный выход к «Калиновому мосту» - 2-м сошедшимся вместе скалам над водопадом «Султан». Легкий ужин. Глубокая практика Йога-Нидры.

6 день

Ранний подъем, встреча Солнца на горе Тузлук. Созерцательные практики. Разминочные практики. Возвращаемся в лагерь. Завтрак. Йоговская ходьба, совмещенная с дыханием – небольшой радиальный выход по ущелью реки Кызылкол. Ужин. Вечерние практики.

7 день

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. Завтрак. Радиальный выход к бирюзовым высокогорным карстовым озерам. Перед сном играем в «Шахматы мудрых», а также подводим итоги путешествия.

8 день

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. Завтрак Свободное время. Сборы, прощание с Эльбрусом и урочищем Джыли – Су. Переезд по уже знакомой дороге в г.Пятигорск. Ночевка на частном секторе.

9 день

Завтрак. Прощание и проводы к поезду/самолету. Для тех, кто остается еще на 1 день – экскурсия в краеведческий музей, прогулки по терренкурам, занятие в Долине Роз или у Медовых водопадов, или восхождение на гору Бештау. Транспорт, питание и входные билеты в этот день оплачиваются самостоятельно.

Дополнения к маршруту

После окончания його-тура есть возможность присоединиться на Восхождение/восхождения на Эльбрус по стоимости 34 500 руб. а также без восхождения определить всех желающих на проживание в поселок с хорошо развитой туристической инфраструктурой - пос.Терскол (частный сектор) завтрак+ужин+проживание 1200р./день + доставка до г.Мин.Воды туда-обратно 2000 р. Поселок расположен с южной стороны г.Эльбрус на высоте 2 000 м.

Погодные условия, климат

С начала июля по конец августа горных районах Приэльбрусья стоит наиболее приятная для пеших походов погода. Дневная температура в долинах + 18 + 25 С и даже выше. На перевалах возможны сильный ветер, туман и снег. Ночная температура от + 10 С до нуля, заморозки не исключаются.